Нежные диетические оладьи - пошаговый рецепт с фото
Б
Блюда из риса
В
Виды мяса
Время приготовления
Вторые блюда
Г
Горячие закуски
Д
Десерты и сладости
З
Завтраки
Заготовки в банках
К
Категории блюда
Кухни мира
Л
Лепим из теста
М
Маринады
Н
Напитки
Несладкая выпечка
П
Первые блюда
Предпочтения
Р
Рецепты на праздники
С
Салаты
Сладкая выпечка
Соусы
Т
Тип приготовления
Х
Холодные закуски
Оценка 5/5 Проголосовало 198 пользователей
Рецепт вкуснейших оладьев, которые не навредят вашей фигуре! ;)

Ингредиенты

Кефир 250 мл
Банан 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Рисовая мука 130 г
Сода 1/2 ч. л.
Оливковое масло 1 ч. л.
Ваниль или подсластитель 5-10 г

Инструкция





1. Смешиваем кефир, яйцо и масло. 2. Банан парируем и добавляем к кефиру. Просеиваем в массу муку, добавляем соду, подсластитель. Все смешиваем венчиком. 3. Выпекаем оладьи на а/п сковороде без масла. Приятного аппетита!

P.S. Кушаем с мёдом и натуральным йогуртом на завтрак!

Результат

Рецепт вкуснейших оладьев, которые не навредят вашей фигуре! ;)

Нежные диетические оладьи