Низкокалорийные блюда: рецепты приготовления пошагово, с фото
Меню
Салат с зелёным яблоком и микс зелени ЮЯ
Автор: Юлия Яковлева
до 30 мин
Cостав
Салат с зелёным яблоком и микс зелени

Состав:

  • Салат
  • Руколла, молодой шпинат, мангодьд
  • Яблоко сорта Гренни Смит
  • Кешью обжаренный
  • Соус-заправка
  • Сок лайма
  • Масло (кунжутное, оливковое или другое)
  • Соевый соус
  • Приправа (Итальянские или прованские)
Картофельный суп с жареным беконом и луком фри МК
Автор: Мария Кащенко
от 60 до 90 минут
Cостав
Картофельный суп с жареным беконом и луком фри

Состав:

  • Курица для бульона
  • Бекон
  • Картофель
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Мука
  • Лавровый лист
  • Тимьян свежий
  • Соль/перец
  • Растительное масло для жарки
Тофу с карамельным луком и черри МЧ
Автор: Мария Чепик
до 30 мин
Cостав
Тофу с карамельным луком и черри

Состав:

  • Свежий тофу
  • Лук репчатый красный
  • Чеснок
  • Томаты черри
  • Мука
  • Оливковое масло
  • Сливочное масло
  • Растительное масло
  • Бальзамический уксус
  • Сахар
  • Перец
  • Соль
  • Орегано сушеный
Салат Гадо-гадо ЕШ
Автор: Елена Шашкина
до 30 мин
Cостав
Салат Гадо-гадо

Состав:

  • лук репчатый
  • чеснок
  • масло растительное
  • перец чили (по желанию)
  • лаймовый сок
  • арахисовая паста
  • кокосовое молоко
  • фасоль стручковая
  • огурец
  • перец болгарский
  • салат листовой
  • яйца вареные
  • кинза
Цветная капуста запеченная целиком ЛБ
Автор: Лена Бизяева
от 60 до 90 минут
Cостав
Цветная капуста запеченная целиком

Состав:

  • цветная капуста
  • тимьян свежий
  • чеснок
  • копчёная паприка
  • оливковое масло
  • красное вино/бальзамич уксус
  • лимон
  • томаты очищенные из банки
  • помидоры Черри
  • кинза или другая зелень
  • миндальные хлопья
  • соль
Йогуртовое желе в сиропе из зеленого чая СО
Автор: Сусанна Оверченко
от 30 до 60 минут
Cостав
Йогуртовое желе в сиропе из зеленого чая

Состав:

  • ЖЕЛЕ
  • Натуральный йогурт
  • Молоко
  • Желатин
  • Сахара
  • Лимонный сок
  • СИРОП
  • Японская пудра матча
  • Сахар
  • Соль
Конфеты шоколадно-ореховое пралине ЕД
Автор: Елена Данилушкина
от 30 до 60 минут
Cостав
Конфеты шоколадно-ореховое пралине

Состав:

  • Шоколад темный
  • Миндаль
  • Сахар
  • Кленовый сироп
  • Гранола медовая
Хлебный салат с запеченными овощами ВМ
Автор: Валентина Маслова
до 30 мин
Cостав
Хлебный салат с запеченными овощами

Состав:

  • Цветная капуста
  • Перец болгарский
  • Шампиньоны
  • Маслины без косточек
  • Чиабатта
  • Масло оливковое
  • Тимьян
  • Розмарин
  • Бальзамический уксус
  • Крупная соль
  • Черный перец горошком
Фаршированные кабачки ЯБ
Автор: Яна Белая
до 30 мин
Cостав
Фаршированные кабачки

Состав:

  • Кабачки
  • Морковь
  • Томат
  • Чеснок
  • Соевый соус
  • Соль, перец
Лимонные пирожные ММ
Автор: Мария Малаканова
от 60 до 90 минут
Cостав
Лимонные пирожные

Состав:

  • ДЛЯ ОСНОВЫ
  • Овсяная крупа или хлопья
  • Миндаль
  • Кокосовое масло
  • Мёд или другой жидкий подсластитель
  • ДЛЯ ЛИМОННОГО КРЕМА
  • Вареная цветная капуста
  • Кокосовые сливки
  • Крахмал (любой)
  • Цедра и сок лимона
  • Мёд или другой светлый подсластитель
  • Куркума (для цвета)
Полезные конфеты из сухофруктов и орехов ОЧ
Автор: Ольга Чамаровская
до 30 мин
Cостав
Полезные конфеты из сухофруктов и орехов

Состав:

  • чернослив
  • курага
  • финики без косточки
  • грецкие орехи (можно любые другие)
  • кешью
  • сок мандариновый
  • цедра апельсиновая
  • кокосовая стружка, семена льна, кунжут

Также рекомендуем попробовать

Шоколадные американские панкейки СН
Автор: Сусанна Никоян
до 30 мин
Cостав
Шоколадные американские панкейки

Состав:

  • Мука пшеничная
  • Сахар
  • Яйца
  • Молоко
  • Соль
  • Сода
  • Уксус
  • Какао-порошок
  • Масло растительное
Маковый блинный пирог СО
Автор: Сусанна Оверченко
от 30 до 60 минут
Cостав
Маковый блинный пирог

Состав:

  • ДЛЯ ТЕСТА
  • Мука
  • Яйца
  • Молоко
  • Сливки 20%
  • Светлое пиво
  • Сахар
  • Ванильный сахар
  • Ореховое масло
  • Соль
  • Сливочное масло
  • ДЛЯ НАЧИНКИ
  • Мак
  • Молоко
  • Сливочное масло
  • Жидкий мед
  • Ванильный сахар
  • Изюм
  • Сок и цедра от лимона
  • Орехи
  • Коньяк (не обязательно)
  • ДЛЯ СОУСА
  • Темный шоколад
  • Сливки 20%
Лимонные кексы с мятой и фисташками ЯБ
Автор: Яна Белая
от 30 до 60 минут
Cостав
Лимонные кексы с мятой и фисташками

Состав:

  • Цедра 1 лимона
  • Сок 1/2 лимона
  • Мука
  • Яйца
  • Разрыхлитель
  • Сушеная мята
  • Фисташки
  • Сливочное масло
  • Сахар
Салат из курицы и картофеля ЯБ
Автор: Яна Белая
от 30 до 60 минут
Cостав
Салат из курицы и картофеля

Состав:

  • Куриная грудка
  • Средний картофель
  • Соленые огурцы
  • Майонез
  • Укроп