Правильное Питание : пошаговые рецепты приготовления с фото
Меню
Блины на минеральной воде ЮЯ
Блины на минеральной воде
Автор: Юлия Яковлева
от 30 до 60 минут
Cостав
Блины на минеральной воде

Состав:

  • Мука
  • Минеральная вода сильногазированная
  • Растительное масло
  • Сахар
  • Соль
Открытый пирог со свеклой, пармезаном и чесноком ЯБ
Открытый пирог со свеклой, пармезаном и чесноком
Автор: Яна Белая
от 30 до 60 минут
Cостав
Открытый пирог со свеклой, пармезаном и чесноком

Состав:

  • ½ пласта слоеного бездрожжевого теста
  • 1 средняя свекла
  • 1 яйцо
  • 3 зубчика чеснока
  • Горсть тертого пармезана
Авокадо с боттаргой из желтков ЛБ
Авокадо с боттаргой из желтков
Автор: Лена Бизяева
до 30 мин
Cостав
Авокадо с боттаргой из желтков

Состав:

  • Для боттарги:
  • Желтки
  • Посолочная смесь из соли и сахара
  • *для одного желтка нужно 100 г смеси
  • Для авокадо с боттаргой из желтков:
  • Авокадо
  • Боттарга
  • Базилик/мята
  • Вяленые томаты (по желанию)
  • Сок лимона
  • Перец розовый
Котлеты с кабачком Си
Котлеты с кабачком
Автор: Софья и Софи
от 30 до 60 минут
Cостав
Котлеты с кабачком

Состав:

  • говяжий (или другой) фарш
  • молоденькие кабачки
  • яйцо
  • кунжут (для большей веселости)
  • Специи (соль, перец, сушеная петрушка)
  • Лук по желанию (у меня не было)
  • Растительное масло для жарки
Полезные конфеты из сухофруктов ОЧ
Полезные конфеты из сухофруктов
Автор: Ольга Чамаровская
до 30 мин
Cостав
Полезные конфеты из сухофруктов

Состав:

  • чернослив
  • курага
  • финики без косточки
  • грецкие орехи (можно любые другие)
  • кешью
  • сок мандариновый
  • цедра апельсиновая
  • кокосовая стружка, семена льна, кунжут
Клубнично-кокосовый сорбет ОЧ
Клубнично-кокосовый сорбет
Автор: Ольга Чамаровская
до 30 мин
Cостав
Клубнично-кокосовый сорбет

Состав:

  • кокосовые сливки
  • клубника (замороженная или свежая)
  • мед (любой другой сироп)
Творожная запеканка без муки ЮБ
Творожная запеканка без муки
Автор: Юлия Бимбат
более 90 минут
Cостав
Творожная запеканка без муки

Состав:

  • Манка
  • Кефир
  • Яйцо
  • Сахар
  • Творог
  • Разрыхлитель
  • Ванильный сахар
Салат с мандаринами, авокадо и гранатом ВМ
Салат с мандаринами, авокадо и гранатом
Автор: Валентина Маслова
до 30 мин
Cостав
Салат с мандаринами, авокадо и гранатом

Состав:

  • Салат айсберг
  • Мандарин
  • Авокадо
  • Гранат
  • Натуральный йогурт
  • Мак
  • Кунжут
  • Соль
  • Черный молотый перец
Диетический борщ АТ
Диетический борщ
Автор: Антонина Тимофеева
от 30 до 60 минут
Cостав
Диетический борщ

Состав:

  • Свекла
  • свежая капуста
  • Молодой картофель
  • Луковица
  • Морковь
  • Томатная паста
  • Яблочный уксус
  • Чеснок
  • Травы, соль и перец
  • Оливковое масло
  • Любые овощи для бульона
Тёплый салат с вялеными помидорами АТ
Тёплый салат с вялеными помидорами
Автор: Антонина Тимофеева
от 30 до 60 минут
Cостав
Тёплый салат с вялеными помидорами

Состав:

  • Куриного филе
  • Вяленые помидоры
  • Пармезан
  • Зеленый салат
  • Красный лук
  • Чеснок
  • Растительное масло
  • Прованские травы
  • Лимон
  • Оливковое масло
  • Горчица
  • Соль, перец
Летний салат с говядиной ИТ
Летний салат с говядиной
Автор: Иван Тишкин
до 30 мин
Cостав
Летний салат с говядиной

Состав:

  • Говяжья вырезка
  • Тимьян
  • Розмарин
  • Оливковое масло
  • Черный перец
  • Листья салата
  • Аджика
  • Редис
  • Сушеные маслины
  • Апельсины
  • Грейпфрут
  • Лимон
Веганские конфетки с клюквой МК
Веганские конфетки с клюквой
Автор: Мария Карих
от 30 до 60 минут
Cостав
Веганские конфетки с клюквой

Состав:

  • Кешью
  • Миндальная мука (или молотого миндаля)
  • Финики
  • Сушена клюква
  • Соль
Еще рецепты

Сбалансированный рацион — залог здоровья, стройной фигуры и хорошего самочувствия. И если вы хотите улучшить самочувствие и привести тело в тонус, воспользуйтесь пп-рецептами, представленными на портале FoodMood.ru. Прямо на своей кухне вы сможете готовить простые и полезные блюда на каждый день.

Что вы найдете на нашем сайте?

Ошибочно полагать, что в рецепты правильного питания входят только капустные салаты и рыба, приготовленная на пару. Пользуясь вариантами, представленными на сайте, вы составите полноценное меню. Так, на завтрак для всей семьи приготовьте вкусную творожную запеканку без муки. Отличным дополнением к ней станет ягодный смузи из ананасов, свежей или замороженной ежевики.

На обед вы сможете приготовить простые котлеты из нута, которые богаты белком — строительным материалом, обновляющим клетки и поддерживающим работоспособность мышц. Вкусным десертом станут веганские конфеты с клюквой. Финики придают им природную сладость без лишнего сахара, а орехи — восстанавливают силы.

К приходу гостей вы сможете приготовить вкусный пирог со свеклой, пармезаном и чесноком на бездрожжевом тесте. Это важно для обмена веществ и пищеварения.

Коронным блюдом на ужин может стать цветная капуста, запеченная целиком в домашних условиях. Приготовленная по пп-рецепту, представленному на нашем сайте, она позволит вам раскрыть новые грани вкуса овощей. На гарнир можно подать ароматные помидоры.

Как пользоваться рецептом правильного питания?

В каждом описании вас ждет:

  • содержание ингредиентов;
  • имя автора;
  • подробная инструкция;
  • время приготовления;
  • фотография результата.

Новичкам мы предлагаем более подробные рецепты блюд пп. Помимо детального описания каждого этапа приготовления, в них содержатся изображения процесса. С помощью фото, где пошагово показано как готовить блюда, вы лучше сориентируетесь и избежите досадных промахов. Поверьте, соблюдать принципы здорового питания значительно проще, чем кажется. Важно только начать! Откройте для себя мир здоровой и вкусной пищи вместе с авторами портала FoodMood.ru.