Рецепты обедов правильного питания с фото | Простые и вкусные обеды ПП
Б
Блюда из риса
В
Виды мяса
Время приготовления
Вторые блюда
Г
Горячие закуски
Д
Десерты и сладости
З
Завтраки
Заготовки в банках
К
Категории блюда
Кухни мира
Л
Лепим из теста
М
Маринады
Н
Напитки
Несладкая выпечка
П
Первые блюда
Предпочтения
Р
Рецепты на праздники
С
Салаты
Сладкая выпечка
Соусы
Т
Тип приготовления
Х
Холодные закуски
Постный рис "по-монастырски" МК
Автор: Мария Кащенко
до 30 мин
Cостав
Постный рис "по-монастырски"

Состав:

  • Рис
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Зелёный Горошек замороженный
  • Томатная паста
  • Зелень сушеная (у меня кавказские травы)
  • Растительное масло
  • Соль/перец
  • Свежая зелень
Постная овсянка с карамельным бананом и семенами чиа МК
Автор: Мария Краско
до 30 мин
Cостав
Постная овсянка с карамельным бананом и семенами чиа

Состав:

  • Овсянка
  • Семена чиа
  • Ореховое или овсяное молоко
  • Кленовый сироп
  • Корица молотая
  • Для топпинга
  • Банан
  • Ореховая паста
  • Джем без сахара (любой)
Постная орехово-шоколадная овсяная каша МК
Автор: Мария Краско
до 30 мин
Cостав
Постная орехово-шоколадная овсяная каша

Состав:

  • Овсянка
  • Ореховое молоко
  • Кленовый сироп
  • Шоколад темный или молочный
  • Орехи (миндаль/грецкие/фундук)
Курица с капустой, запечённая в рукаве МК
Автор: Мария Кащенко
более 90 минут
Cостав
Курица с капустой, запечённая в рукаве

Состав:

  • Курица (у меня филе бедра без кости)
  • Капуста белокочанная
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Чеснок
  • Растительное масло
  • Соль/перец
  • Для маринада:
  • Сметана
  • Соевый соус
  • Горчица
  • Соль/перец
  • Зелень для подачи
ПП рулеты с лососем и авокадо МК
Автор: Мария Краско
до 30 мин
Cостав
ПП рулеты с лососем и авокадо

Состав:

  • Лосось слабосоленый
  • Филадельфия или другой творожный сыр
  • Огурец большой
  • Красная икра
  • Зелень (укроп, лук)
  • Авокадо
Диетический суп с курицей и вермишелью ЮМ
Автор: Юлия Мухачева
от 30 до 60 минут
Cостав
Диетический суп с курицей и вермишелью

Состав:

  • Куриная грудка (мясо куриное)
  • Вермишель
  • Вода
  • Соль и специи
  • Картошка
  • Укроп
Салат с курицей и черносливом в бокале МК
Автор: Мария Кащенко
от 30 до 60 минут
Cостав
Салат с курицей и черносливом в бокале

Состав:

  • Куриное филе
  • Огурец свежий
  • Яйцо куриное
  • Чеснок
  • Арахис жареный солёный
  • Майонез
  • Соль
  • Чернослив
Рубленные куриные котлеты ЮМ
Автор: Юлия Мухачева
от 30 до 60 минут
Cостав
Рубленные куриные котлеты

Состав:

  • Куриная грудка
  • Картошка
  • Морковка
  • Яйца
  • Чеснок
  • Смесь перцев
  • Базилик сушеный
  • Соль
Куриный суп с лапшой НTh
Автор: Нэтали Themodernproper
от 30 до 60 минут
Cостав
Куриный суп с лапшой

Состав:

  • Оливковое масло
  • Сливочное масло
  • Луковица
  • Сельдерей
  • Морковь
  • Чеснок
  • Лавровый лист
  • Куриный бульон
  • Куриная грудка отварная
  • Лапша/Вермишель
  • Петрушка
  • Соль
  • Черный перец
ПП пышные панкейки без сахара МК
Автор: Мария Краско
до 30 мин
Cостав
ПП пышные панкейки без сахара

Состав:

  • Для желтковой массы
  • Желток
  • Сахарозаменитель любой
  • Сливки (можно заменить молоком)
  • Вода
  • Миндальная мука
  • Разрыхлитель
  • Для белковой массы
  • Яичные белки
  • Лимонная кислота
  • Сахарозаменитель эритрит
Овощное рагу с фрикадельками МК
Автор: Мария Кащенко
от 30 до 60 минут
Cостав
Овощное рагу с фрикадельками

Состав:

  • Фарш куриный
  • Кабачки
  • Помидоры
  • Перец болгарский
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Мука
  • Растительное масло для жарки
  • Соль/перец
  • Зелень/зелёный лук для подачи
Тыквенные ньокки с шалфейным маслом МК
Автор: Мария Краско
от 30 до 60 минут
Cостав
Тыквенные ньокки с шалфейным маслом

Состав:

  • Тыква
  • Пшеничная мука высшего сорта
  • Черный перец и соль
  • Молотый мускатный орех
  • Для шалфейного соуса
  • Несоленое сливочное масло (или растительное))
  • Свежие листья шалфея
Еще рецепты
Также рекомендуем попробовать
Курица с капустой, запечённая в рукаве МК
Автор: Мария Кащенко
более 90 минут
Cостав
Курица с капустой, запечённая в рукаве

Состав:

  • Курица (у меня филе бедра без кости)
  • Капуста белокочанная
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Чеснок
  • Растительное масло
  • Соль/перец
  • Для маринада:
  • Сметана
  • Соевый соус
  • Горчица
  • Соль/перец
  • Зелень для подачи
ПП рулеты с лососем и авокадо МК
Автор: Мария Краско
до 30 мин
Cостав
ПП рулеты с лососем и авокадо

Состав:

  • Лосось слабосоленый
  • Филадельфия или другой творожный сыр
  • Огурец большой
  • Красная икра
  • Зелень (укроп, лук)
  • Авокадо
Рубленные куриные котлеты ЮМ
Автор: Юлия Мухачева
от 30 до 60 минут
Cостав
Рубленные куриные котлеты

Состав:

  • Куриная грудка
  • Картошка
  • Морковка
  • Яйца
  • Чеснок
  • Смесь перцев
  • Базилик сушеный
  • Соль
Люля-кебаб из курицы МК
Автор: Мария Кащенко
до 30 мин
Cостав
Люля-кебаб из курицы

Состав:

  • Филе куриного бедра
  • Лук репчатый
  • Свежая зелень
  • Паприка молотая сладкая
  • Соль/перец