Постная орехово-шоколадная овсяная каша - пошаговый рецепт с фото
Блюда из риса
Виды мяса
Время приготовления
Вторые блюда
Горячие закуски
Десерты и сладости
Завтраки
Заготовки в банках
Категории блюда
Кухни мира
Лепим из теста
Маринады
Напитки
Несладкая выпечка
Первые блюда
Предпочтения
Рецепты на праздники
Салаты
Сладкая выпечка
Соусы
Тип приготовления
Холодные закуски

Ваш отзыв

X
Текст отзыва:

Выберите награду автору

Ваше имя:
Выберите награду автору

X


Еще
Оценка 5/5 Проголосовало 198 пользователей
26.01.2023 Автор: Мария Краско

Постная орехово-шоколадная овсяная каша

В кулинарную книгу 1 456
Распечатать
углеводы 3,43 грамм
Белки 3,43 грамм
жиры 23,02 грамм
калории 324 кКал
Cложность
4
Предпочтение
Кухонная техника
Нож Блендер Миксер
Понравился рецепт?
Закажи продукты из ВкусВилл
Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе.
Лови промокод!
* Акции действует до 30 сентября 2022
VS28A6
Ингредиенты
на
2
порции
Темный шоколад 30 г
или молочный
Овсяные хлопья 120 г
Молоко ореховое 400 мл
Кленовый сироп 1 ч.л.
Грецкие орехи 1 горсть
Фундук 1 горсть
Миндаль 1 горсть
Готовить еще удобней с ВкусВилл — закажите продукты из рецепта в 1 клик
Выбрать все
Заказать продукты
Мария Краско
Автор рецепта
Овсяная крупа традиционно признаётся одним из наиболее полезных и питательных злаков на планете, кулинарные и лечебные свойства которого были известны уже цивилизациям древности. Вкуснейший завтрак меньше чем за 15-20 минут - это сладкая овсяная каша на ореховом молоке с шоколадом! Сделать кашу постной очень просто - уберите сливочное масло, а животное молоко замените растительным. Чтобы такой завтрак был максимально полезным, покупайте цельнозерновую овсянку длительной варки.

Инструкция

1. Залейте овсянку растительным молоком, доведите до легкого кипения, добавьте сироп и уваривайте до нужной густоты. При необходимости добавьте еще молока.

2. Выложите горячую кашу в тарелку, сверху выложите поломанный мелко шоколад, втопите его в каше и немного вмешайте растопленный шоколад в молочную консистенцию каши.

3. Сверху обильно посыпьте орехами / ягодами

Результат

Овсяная каша сытная, вкусная, богата полезными питательными веществами и клетчаткой.
Вкусного вам завтрака!

В кулинарную книгу 1 456
Распечатать
Подписка успешно оформлена!
Теперь вы не пропустите рецепты любимого автора
ок
Подписаться на рецепты автора
Для уведомлений о новых рецептах автора в личном кабинете сайта Авторизуйтесь
Для уведомлений о новых рецептах автора по почте — оставьте e-mail
E-mail
Отправить
Наш официальный партнер
Автор
Мария Краско
Автор рецепта
рейтинг 540 хлопков
подписчиков 553 на foodmood
опубликовано автором 1 256 рецептов
сохранено рецептов 800 в кулинарные книги
Оставить отзыв об авторе
Подписаться на рецепты автора
Наш официальный партнер