Рецепты ужинов ПП

Состав:

• Чечевица
• Шампиньоны
• Подсолнечное масло
• сок лимона
• соль
• лук
• зелень

Состав:

• Курица (у меня филе бедра без кости)
• Капуста белокочанная
• Морковь
• Лук репчатый
• Чеснок
• Растительное масло
• Соль/перец
• Для маринада:
• Сметана
• Соевый соус
• Горчица
• Соль/перец
• Зелень для подачи

Состав:

• Лосось слабосоленый
• Филадельфия или другой творожный сыр
• Огурец большой
• Красная икра
• Зелень (укроп, лук)
• Авокадо

Состав:

• Куриная грудка
• Картошка
• Морковка
• Яйца
• Чеснок
• Смесь перцев
• Базилик сушеный
• Соль

Состав:

• Филе куриного бедра
• Лук репчатый
• Свежая зелень
• Паприка молотая сладкая
• Соль/перец

Состав:

• Лосось
• Горчица
• Мед
• Соевый соус
• Чеснок
• Перец болгарский
• Морковь
• Кабачки
• Оливковое масло
• Перец свежемолотый

Состав:

• Азу индейки
• Крупные картофелины
• Крупные сочные помидоры
• Маринованные огурцы
• Соль, перец

Состав:

• Семга филе
• Соевый соус
• Мед
• Оливковое масло
• Зубчик чеснока
• Свежий измельченный имбирь
• Лимонный сок
• Для гарнира
• Зеленый горошек (свежий/замороженный)
• Репчатый лук
• Чеснок
• Растительное масло
• Овощной бульон или вода
• Жирные сливки
• Соль
• Свежемолотый черный перец

Состав:

• Салат
• Руколла, молодой шпинат, мангодьд
• Яблоко сорта Гренни Смит
• Кешью обжаренный
• Соус-заправка
• Сок лайма
• Масло (кунжутное, оливковое или другое)
• Соевый соус
• Приправа (Итальянские или прованские)

Состав:

• Салат
• Руколла, молодой шпинат,мангольд
• Яблоко сорта Гренни Смит
• Свежая клубника
• Свежая голубика
• Сок лайма
• Соус
• Оливковое масло
• Сок оранжевого или красного апельсина
• Соль
• Приправа "Прованские травы"

Состав:

• Рис для ризотто
• Томат
• Лук репчатый
• Базилик
• Чеснок
• Бульон (мясной, овощной) или вода
• Белое сухое вино (по желанию)
• Растительное масло
• Соль
• Сыр (лучше пармезан)

Состав:

• Макароны короткие
• Тунец в с/с
• Томаты черри
• Маслины
• Лук красный
• Базилик свежий
• Масло оливковое
• Уксус бальзамический
• Сок лимона
• Соль/перец