Овощной салат с гречкой - пошаговый рецепт с фото
Блюда из риса
Виды мяса
Время приготовления
Вторые блюда
Горячие закуски
Десерты и сладости
Завтраки
Заготовки в банках
Категории блюда
Кухни мира
Лепим из теста
Маринады
Напитки
Несладкая выпечка
Первые блюда
Предпочтения
Рецепты на праздники
Салаты
Сладкая выпечка
Соусы
Тип приготовления
Холодные закуски

Ваш отзыв

X
Текст отзыва:

Выберите награду автору

Ваше имя:
Выберите награду автору

X


Еще
Оценка 5/5 Проголосовало 198 пользователей
19.03.2022 Автор: Мария Кащенко

Овощной салат с гречкой

Мне нравится
Распечатать
углеводы 3,43 грамм
Белки 3,43 грамм
жиры 23,02 грамм
калории 324 кКал
Cложность
4
Кухня
Предпочтение
Кухонная техника
Нож Блендер Миксер
Ингредиенты
на
2
порции
Зелень
для подачи
Помидоры
свежий
2 шт
Огурцы
средний свежий
1 шт
Гречневая крупа
1/2 стакана
Красный лук
1/2 шт
Соевый соус
3 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Мария Кащенко
Автор рецепта
Почти все любят овощные салаты за лёгкость, свежесть и отличный вкус! В них можно добавлять различные ингредиенты, ориентируясь на свои предпочтения. Сегодня хочу предложить немного необычный рецепт овощного салата - салат с гречкой! Это идеальный салат для тех, кто следит за своей фигурой или соблюдает пост. Благодаря гречке он более сытный, так что голодными вы не останетесь)

Инструкция

Овощной салат с гречкой 1
Залить гречку стаканом воды, посолить и отварить на медленном огне до готовности. При необходимости можно добавить ещё воды. Дать остыть.
Овощной салат с гречкой 2
Огурец нарезать средним кубиком.
Овощной салат с гречкой 3
Помидор нарезать средним кубиком.
Овощной салат с гречкой 4
Лук нарезать четвертькольцами.
Овощной салат с гречкой 5
Смешать соевый соус, растительное масло. Немного поперчить и перемешать.
Овощной салат с гречкой 6
Смешать гречку, помидоры, огурец, лук и заправку. Перемешать.
Овощной салат с гречкой 7
Подавать салат, посыпав зеленью.

Результат

Необычное сочетание гречки, овощей и соевого соуса обязательно придётся вам по вкусу!

Овощной салат с гречкой
Овощной салат с гречкой
Овощной салат с гречкой
Овощной салат с гречкой
Овощной салат с гречкой
Овощной салат с гречкой
Мне нравится
Распечатать
Подписка успешно оформлена!
Теперь вы не пропустите рецепты любимого автора
ок
Подписаться на рецепты автора
Для уведомлений о новых рецептах автора в личном кабинете сайта Авторизуйтесь
Для уведомлений о новых рецептах автора по почте — оставьте e-mail
E-mail
Отправить
Наш официальный партнер
Автор
Мария Кащенко
Автор рецепта
рейтинг 101 хлопков
подписчиков 0 на foodmood
подписчиков 1 на email-рассылку
опубликовано автором 155 рецептов
Оставить отзыв об авторе
Подписаться на рецепты автора
Наш официальный партнер