Полезные конфеты из сухофруктов и орехов своими руками — пошаговый рецепт с фото
Меню
Оценка 5/5 Проголосовало 198 пользователей

Ингредиенты

чернослив 100 грамм
курага 80 грамм
финики без косточки 140 грамм
грецкие орехи (можно любые другие) 70 грамм
кешью 50 грамм
сок мандариновый 1 мандарина
цедра апельсиновая 1 апельсина
кокосовая стружка, семена льна, кунжут для обсыпки

Инструкция




Конфеты из сухофруктов – вкусное и очень полезное лакомство для всех, кто заботится о своем здоровье. Ведь всем известно, что сухофрукты содержат много фруктозы, клетчатки, минералов, органических кислот и пектина, витамины группы B и А. Они просто незаменимы для здоровья кожи, волос и ногтей, и прекрасно справляются с такими проблемами, как авитаминоз, анемия и депрессия. Для приготовления конфет вам потребуется всего 20 минут!

1.Все сухофрукты вымыть и обсушить. Если сухофрукты слишком твердые, предварительно замочите их в кипятке на 20 минут. 2.Сложить все ингредиенты в блендер и измельчить та, чтобы оставались небольшие кусочки. 3. Чуть влажными руками сформировать шарики и обвалять их в кунжуте или кокосовой стружке, или какао. 4.Готовые конфетки хранить в холодильнике, завернув в пергаментную бумагу и сложив в контейнер.

Результат

Полезные конфеты из сухофруктов и орехов