Оценка 5/5
Проголосовало 198 пользователей
26.01.2023
Автор: Мария Краско
Постная овсянка с карамельным бананом и семенами чиа
Ореховая паста
или овсяное молоко
400
мл
Овсяное или ореховое молоко подойдет тем, у кого есть аллергия на казеин (молочный белок) или непереносимость лактозы (молочного сахара). Кроме того, это прекрасная альтернатива обычному молоку для тех, кто соблюдает пост и не употребляет животную пищу. Рецепт вкусной постной каши на растительном молоке.
Инструкция
1. Овсянку и семена чиа залейте молоком, добавьте сироп, доведите до легкого кипения и готовьте до нужной густоты. При необходимости добавьте еще жидкости.
2. Пока готовится каша, разрежьте банан вдоль и пожарьте на раскаленной сковороде (сковороду можно немного присыпать сахаром или смочить медем/сиропом), чтобы банан проще карамелизировался.
3. Подавайте готовую кашу с карамельным бананом, арахисовой пастой и любимым ягодным джемом (или просто ягодами)
Распечатать
рейтинг
хлопков
подписчиков
0
на foodmood
подписчиков
0
на email-рассылку
опубликовано автором
31
рецептов
Нож
Блендер
Миксер
Ваш отзыв
XВыберите награду автору
X