Оценка 5/5
Проголосовало 198 пользователей
26.01.2023
Автор: Мария Краско
Постная орехово-шоколадная овсяная каша
Темный шоколад
или молочный
30
г
Овсяная крупа традиционно признаётся одним из наиболее полезных и питательных злаков на планете, кулинарные и лечебные свойства которого были известны уже цивилизациям древности.
Вкуснейший завтрак меньше чем за 15-20 минут - это сладкая овсяная каша на ореховом молоке с шоколадом! Сделать кашу постной очень просто - уберите сливочное масло, а животное молоко замените растительным. Чтобы такой завтрак был максимально полезным, покупайте цельнозерновую овсянку длительной варки.
Инструкция
1. Залейте овсянку растительным молоком, доведите до легкого кипения, добавьте сироп и уваривайте до нужной густоты. При необходимости добавьте еще молока.
2. Выложите горячую кашу в тарелку, сверху выложите поломанный мелко шоколад, втопите его в каше и немного вмешайте растопленный шоколад в молочную консистенцию каши.
3. Сверху обильно посыпьте орехами / ягодами
Результат
Овсяная каша сытная, вкусная, богата полезными питательными веществами и клетчаткой.
Вкусного вам завтрака!
Распечатать
рейтинг
хлопков
подписчиков
0
на foodmood
подписчиков
0
на email-рассылку
опубликовано автором
31
рецептов
Нож
Блендер
Миксер
Ваш отзыв
XВыберите награду автору
X