Блюда из фасоли

Состав:

• Капуста белокочанная
• Рис
• Фасоль красная консервированная в с/с
• Лук репчатый
• Томатная паста
• Масло растительное
• Соль/перец
• Зелень

Состав:

• лук репчатый
• масло оливковое
• чеснок
• картофель
• цветная капуста (можно с/м)
• фасоль белая конс.
• бульон овощной (вода)
• порошок карри
• соль, перец
• зелень, семечки для подачи

Состав:

• Свёкла
• Картофель
• Капуста белокочанная
• Морковь
• Лук репчатый
• Фасоль конс. красная в с/с
• Томатная паста
• Чеснок
• Лавровый лист
• Уксус 9%
• Растительное масло
• Соль/перец
• Зелень (зелёный лук)

Состав:

• Куриное филе
• Фасоль красная консервированная в с/с
• Огурец маринованный
• Салат айсберг (или пекинская капуста)
• Майонез
• Зелень
• Чеснок

Состав:

• Тортильи
• Фарш говяжий
• Фасоль конс.
• Кукуруза конс.
• Перец болгарский
• Лук репчатый
• Чеснок
• Соус острый (типа сальсы)
• Специя Паприка копчёная
• Соль/перец
• Кинза
• Растительное масло
• Сыр

Состав:

• Фасоль конс.
• Огурец
• Помидоры черри
• Лук репчатый
• Масло оливковое
• Лимонный сок
• Горчица
• Чеснок
• Сумах (по желанию)
• Соль, перец
• Петрушка (или кинза)

Состав:

• Репчатый лук
• Чеснок
• Красный сладкий перец
• Масло растительное
• Чили (паста/порошок или свежий)
• Молотый кумин
• Сладкая паприка
• Говяжий бульон
• Говяжий фарш
• Свиной фарш
• Сочные томаты /томаты в собственном соку
• Томатная паста или пассата
• Красная консервированная фасоль
• 70% темный шоколад
• Сливочное масло

Состав:

• Фарш говядины
• Репчатый лук
• Чеснок
• Морковь
• Помидоры нарезанные в собственном соку
• Сладкий перец
• Консервированная кукуруза
• Красная фасоль в томатном соусе
• Перец чили
• Паприка
• Петрушка свежая
• Масло
• Соль и перец

Состав:

• Красная фасоль сухая
• Лук репчатый (небольшой)
• Кинза
• Грецкий орех
• Чеснок
• Специя хмели-сунели
• Специя перец красный молотый
• Уксус винный
• Масло растительное для жарки
• Соль

Состав:

• Яйца
• Оливковое масло
• Лук порей (белая и светло-зелёная часть)
• Цуккини
• Спаржевая фасоль
• Шпинат
• Сок лимона
• Соль
• Перец
• Кориандр молотый
• Для подачи
• Кориандр свежий
• Сыр фета

Состав:

• Рыба Дорадо или Сибас
• Лук
• Кабачок Цукини маленький
• Морковь средняя
• Стручковая фасоль
• Красный болгарский перец или перец чили
• Масло оливковое или подсолнечное
• Масло из обжаренного кунжута
• Специи: черный мол. перец, соль
• Необязательно - острый перец чили сух.
• Чеснок по вкусу

Состав:

• Куриное филе
• Томаты в собственном соку
• Фасоль консервированная
• Лук красный
• Перец чили
• Авокадо (спелый!)
• Твердый сыр
• Тортилья для тако
• соль и перец
• Масло растительное