Низкокалорийные блюда

Состав:

• Тофу
• Перец болгарский
• Кабачок
• Лук-порей
• Зеленый горошек замороженный
• Соль гималайская розовая
• Пряные травы
• Масло оливковое
• Вода

Состав:

• Чечевица красная
• Мука зеленой гречки
• Псиллиум
• Соль
• Пряные травы
• Вода
• Кунжут

Состав:

• Нутовая мука
• Вода
• Псиллиум
• Соль
• Сушеные приправы (лук, чеснок)
• Кокосовое масло
• Томаты черри
• Зеленый лук

Состав:

• Для основы
• Миндаль
• Финики
• Кокосовая стружка
• Миндальное молоко (или другое расти-ное)
• Для начинки
• Кокосовое молоко
• Лимонный сок
• Агар-агар
• Кленовый сироп
• Соль
• Порошок матча

Состав:

• Для теста:
• Семена льна (смолоть в кофемолке)
• Вода
• Кокосовый сахар
• Кокосовое масло
• Пшеничная мука
• Мука из зеленой гречки
• Какао порошок
• Разрыхлитель
• Соль
• Для крема:
• Мягкий тофу (слить лишнюю жидкость)
• Какао порошок
• Кленовый сироп
• Ванильный экстракт

Состав:

• Куриное филе
• Огурец свежий
• Яйцо куриное
• Чеснок
• Арахис жареный солёный
• Майонез
• Соль
• Чернослив

Состав:

• Куриное филе
• Творожный сыр
• Клюква
• Масло растительное
• Соль/перец
• Клюквенный соус
• Клюква
• Мед
• Имбирь Специя
• Крахмал
• Вода

Состав:

• Для желтковой массы
• Желток
• Сахарозаменитель любой
• Сливки (можно заменить молоком)
• Вода
• Миндальная мука
• Разрыхлитель
• Для белковой массы
• Яичные белки
• Лимонная кислота
• Сахарозаменитель эритрит

Состав:

• Филе куриного бедра
• Лук репчатый
• Свежая зелень
• Паприка молотая сладкая
• Соль/перец

Состав:

• Банан
• Овсяные хлопья
• Арахисовая паста без сахара
• Мёд
• Корица
• Орехи
• Сухофрукты

Состав:

• Семга филе
• Соевый соус
• Мед
• Оливковое масло
• Зубчик чеснока
• Свежий измельченный имбирь
• Лимонный сок
• Для гарнира
• Зеленый горошек (свежий/замороженный)
• Репчатый лук
• Чеснок
• Растительное масло
• Овощной бульон или вода
• Жирные сливки
• Соль
• Свежемолотый черный перец

Состав:

• Огурцы
• Перец сычуаньский
• Кунжут
• Соевый соус
• Уксус рисовый
• Масло кунжутное
• Перец чили молотый