Рецепты правильного питания

Состав:

• лук репчатый
• чеснок
• масло растительное
• перец чили (по желанию)
• лаймовый сок
• арахисовая паста
• кокосовое молоко
• фасоль стручковая
• огурец
• перец болгарский
• салат листовой
• яйца вареные
• кинза

Состав:

• Лесные грибы (идеально белых)
• Морковь
• Луковица
• Плавленый сыр
• Картофель
• Лисички
• Соль, перец
• Зелень

Состав:

• Тыква
• Картофель
• Морковь
• Лук репчатый
• Чеснок
• Вода или бульон
• Паприка
• Мускатный орех
• Соль
• Черный молотый перец
• Сливки 10% жирности
• Растительное масло

Состав:

• шампиньоны
• чеснок
• тыква (мякоть)
• лук репчатый
• масло оливковое
• грибы сухие
• тимьян
• бульон куриный (или овощной)
• сливки 10%
• соль, перец

Состав:

• Помидоры
• Лук репчатый (средний)
• Сахар
• Уксус 9%
• Чеснок
• Перец чёрный молотый
• Перец красный молотый
• Гвоздика
• Корица молотая
• Крахмал
• Соль

Состав:

• Гречневая крупа
• Грибы белые (замороженные)
• Лук репчатый (средний)
• Масло сливочное (опционально)
• Масло растительное для жарки
• Соль
• Зелень

Состав:

• Филе куриное
• Перец болгарский
• Укроп
• Чеснок
• Желатин
• Соль/перец

Состав:

• Яйца
• Кокосовое молоко
• Самоподнимающаяся мука или обычная
• Банан
• Кокосовая стружка
• Пудра матча
• Сахарная пудра
• Соль
• Разрыхлитель
• Кукурузный крахмал
• ДЛЯ СОУСА
• Сгущенка
• Кокосовое молоко
• Семена ванили или ванильный сироп

Состав:

• Мука
• Минеральная вода сильногазированная
• Растительное масло
• Сахар
• Соль

Состав:

• Куриная грудка (для бульона)
• Фарш из курицы
• Морковь
• Картофель
• Лапша
• Соль

Состав:

• ½ пласта слоеного бездрожжевого теста
• 1 средняя свекла
• 1 яйцо
• 3 зубчика чеснока
• Горсть тертого пармезана

Состав:

• НА 5 НЕБОЛЬШИХ ПОМИДОРОВ:
• Творог 2%
• Сыр 17%
• Среднее яйцо с желтком
• Гранулированный чеснок
• Сушеные травы